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得了肾结石,这些食物一口也不能吃
发布时间:2019-02-15 09:42 阅读:

    肾结石主要包括尿道结石和肾脏结石。尿路结石会阻碍尿流,这样就会导致身体内部的废物、毒素无法顺利排出从而就会肾脏损伤,导致出现疼痛、肾积水甚至尿毒症等严重问题。尿路阻塞还会对尿路粘膜造成损伤,影响肾功能。此外,肾结石还会影响生殖系统。
    肾结石是一种比较麻烦的疾病,那么,生活中吃些什么容易增加肾结石的患病几率呢?在生活方面应该如何调整?
    (小标)哪些食物容易导致肾结石?
    含有嘌呤物质过多的食物
    嘌呤含量较高的食物在进入身体之后容易增加尿酸物质,而尿酸会促使尿液当中的草酸盐沉淀最终形成尿肾结石。所以,在生活中应该减少嘌呤物质含量过高的食品,如各种海鲜类食品、动物内脏、肥肉、豆角、花生等。
    脂肪含量较高的物质
    脂肪物质在进入身体后会减少肠道当中可以结合的钙质,如果出现相应的排泄功能故障,类似出汗较多、喝水较少的问题,那就容易诱发肾结石问题的发生。所以,生活中应该减少动物油脂、肥肉、禽肉的皮以及各种高脂肪食品的摄入。
    草酸含量较多的食物
    如果身体内草酸大量蓄积,也是导致肾尿结石出现的一个原因。
    糖类物质含量较高的食物
    糖类物质的摄入,特别是乳糖物质会促进身体钙的吸收,更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿肾结石。
    蛋白质摄入过量
    经常过量摄入高蛋白质的食品,很容易导致肾脏中和尿液当中的钙质、草酸以及尿酸物质含量增高,再加之并不能让其很快排出,这样就会导致肾结石的出现。
    所以,富含蛋白质的鱼禽肉蛋奶等食物应该限制摄入量,不可过量摄入,避免给肾脏增添负担。
    (小标)预防肾结石,
    应该怎么做?
    每日应该增加饮水量,促进排尿,促进尿酸物质的排出。所以,每日饮水要达到1500-1700毫升,天气较热或者特殊工种人群可以喝到2000毫升。
    饮食应该拒绝油腻,偏向清淡,多吃含水量较高的新鲜蔬菜和水果,控制高蛋白食物的摄入,拒绝食用肥肉、肥油。
    食盐的过量摄入无疑会增加肾脏的代谢负担,从实际出发,建议每日摄入食盐的量可以少于6克,如果少于4克就更好了。
    除此之外,生活中要吃动平衡,每日都要有30分钟以上的运动;保证靠谱的睡眠,拒绝熬夜;多做自己喜欢的事情,保持良好心态。

    受访医生:肾内科主任医师 何建强

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